Planilhas on line e gratuitas, eu testei!

NOSSO DIÁRIO DE TREINO

Planilhas personalizadas são ideais para que os treinos surtem efeito e assim possamos atingir nossos objetivos. Fazer parte de um grupo de corrida com assessoria e entrega de planilhas corrigidas de tempos em tempos é ideal e é o sonho de todo corredor. Entretanto, para quem ainda não tem a possibilidade de ter acesso a esse serviço, existem elaborações de planilhas on line e gratuitas. Lembrando que ter auxilio de um profissional qualificado é o melhor caminho a seguir.

Dicas de site que eu testei:

No site http://www.desafiopharmaton.com.br/desafie-se/planilha-de-treino do Desafio Pharmaton você responde 4 perguntas, sendo: Há quanto tempo corre?, Quantas vezes por semana?, Peso e altura e se participou em alguma prova nos últimos 12 meses?. Depois de tudo respondido são elaboradas 2 planilhas (primeiro mês e segundo mês) e pode-se salvar em pdf, enviar por e-mail, imprimir. Achei extremamente simples, mas possui pouca personalização. Mais indicado para quem…

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